中醫以为：婢🌼胃以「升降」为本 一升一降，是一个调和的“跷跷板” · 但要是躯壳浊气、浊食、浊水 “三浊”堵住婢🌼胃，就初始不开了 → 脾不可升，养分带不上去，脑袋昏千里，耳目不灵 → 胃不可降，反往上顶，打嗝、胀气随着出现了 · 🔎 贯注的要津：排三浊 额外于批郤导窾 重 新 恢 复 婢🌼胃 升 降 运 转 · ❶ 排 浊 气：发呼hu音 孙 念念 邈《养生歌》记录：“四季常呼脾化食。”频繁练这个呼字，发hu音，不错排出婢🌼里的浊气 · 👉 重心：呼气到蕞后，再 提 肛，勤劳呼出蕞后连气儿。要是嗅觉胃里热，还有点痛，加练“嘻xi”字，买通三焦堵浊 · ❷ 排 浊 食：揉 腹 “腹者，生之本” 古东谈主以为：腹要常摩，一个好肚子，就要像婴儿同样，越软越好 · 👉 重心：谨防五指并拢，按压在腹部，这么是把气聚在一处，再通去搅拌，揉开肚子里的湿堵、湿团 · ❸ 排 浊 水：拍八虚 即两肘窝、两腋窝、两腹股沟、两腘窝 · “东谈主有八虚，以候五脏。” 八虚即是气血流经的通谈 亦然废浊容易停聚的“窝点” 是以才要频繁拍打八虚 · 👉 拍完麻酥酥的 即是气血在此流经，通了！ 吃饭前后、通顺践诺前齐不错拍一拍，消化和践诺的后果更好 · 3个小按序，很陋劣，难忘要坚执！