想要健脾和胃，记得一个穴位，比吃药王人强，今天共享一个大概和胃健脾的穴位，尤其是常常饮食不规定的一又友。

今天给你先容这个神奇的穴位，等于足三里，具有爱护脾胃，补中益气等功效，是咱们东谈主体主要的保健穴之一。

不错促进胃部气体的轮回，增多胃的蠕动功能，有助于消化收受，关于胃痛、胃胀、消化不良、食欲痛恨等胃部不适症状有很好的缓解作用，

不错普及身体的免疫力，详确伤风等疾病。推拿手法是用五指按压足三里穴，

每次按压5~10分钟，每天推拿两到三次。除了推拿之外，

民众在日常生涯中，应认真保执精湛的饮食俗例，定时定量进餐，幸免暴饮暴食和食用辛辣浓重刺激性食品，要保执感情闲适，幸免过度劳累和精神病笃。

怎样正确的养胃呢？其实，早在唐代，大医学家孙念念邈在《令嫒翼方》中就记录过一款养胃茶方

1、养胃珍品——猴头菇

2、丁香，3、养护“胃”士——沙棘配以茯苓、山楂、橘皮、大枣、大麦、佛手等药食同源的食材，科学配伍，每天一杯，淌若您不绵薄准备食材，咱们提倡您遴荐现成的茶包，既绵薄又有用。

关心我，让您更健康。